Work life balance

Práce v našich životech hraje důležitou roli. V práci trávíme poměrně hodně času našeho života, je to zdroj obživy, ale také si zde plníme naše sny, cíle a chceme v práci zúročit to, co jsme se naučili, takže je pro nás důležité i ocenění za vynaloženou námahu.

V ideálním případě bychom asi všichni chtěli práci, která nás baví, nebo v ní alespoň vidíme smysl a zároveň máme i čas na sebe a rodinu. Bohužel dnešní doba je hodně náročná, zaměstnavatelé jsou zaměřeni na výkon a zároveň žijeme v technologicky vyspělém světě, což znamená, že nejenže v práci trávíme více času než bychom sami chtěli, ale takzvaně online jsme i po práci a stále čteme emaily, jsme na telefonu nebo sociálních sítích. To vše se podepisuje na naší celkové spokojenosti, psychickém a fyzickém zdraví, na pracovním výkonu, ale i na našich vztazích.

Jak najít ten správný balanc mezi pracovním a osobním životem?

Pojem work life balance lze definovat jako rovnováhu mezi pracovním a osobním životem člověka. Práci a peníze potřebujeme všichni, ať jsme mladí a bez závazků, a když máme rodinu, o to víc nás žene motor zodpovědnosti a zajištění rodiny. Firmy dnes bojují s negativním demografickým vývojem a s nedostatkem kvalifikované pracovní síly. Často se zapomíná, že zaměstnanci nejsou stroje, které za noc nahodí nový procesor a podají tak stejný výkon. Lidé pracují proto, aby mohli žít – ne opačně. Zaměstnavatel by si měl být vědom toho, že šťastný a spokojený zaměstnanec = růst produktivity. Pakliže pracovní povinnosti nepřiměřeně narušují soukromý život zaměstnanců, přispívají tím nepřímo k jeho zničení. Takže někdy je prostě třeba se zastavit a nastavit si svoje priority. Priority se během života každému člověku mění a vyvíjejí individuálně. Zatímco jeden zaměstnanec může klást velký důraz na záliby a zájmy, v současnosti se ovšem nezajímá o plánování rodiny, jiný může klást větší důraz právě na rodinu. Správně by se měl osobní a profesní život vzájemně doplňovat. Neexistuje univerzální recept, který by vám zaručil, že budete dosahovat stejné úrovně spokojenosti v práci i v soukromí.

Co mohu udělat „Já" pro nastavení správného work life balance?

• Stanovte si priority a držte se jich. Pro každý den nebo týden si stanovte priority a seznam úkolů, které potřebujete splnit. Tvořte si plány, které dokážete opravdu dodržet. Rozhodněte se, kolik času chcete a potřebujete v práci strávit
• Zkuste nedělat X úkolů najednou. Určitě to každý známe, že toho chceme zvládnout hodně najednou a jsme spíš vystresovaní než produktivní. Zavřete si emaily, vypněte mobil třeba jen na půl hodiny a věnujte se konkrétní činnosti, uvidíte, že se dokážete lépe soustředit a plnohodnotně se věnovat danému úkolu.
• Plánujte si volný čas stejně jako práci a plánu se držte. Od určité denní doby odložte svůj pracovní telefon a prostě se věnujte jen sobě a rodině.
• Mějte ve svém časovém harmonogramu rezervy, plánujte si drobné pauzy, nebudete mít pocit, že nestíháte a jedete z jedné akce do druhé.
• Plánujte si a těšte se na dovolenou, občas je potřeba prostě změnit prostředí a někam vyrazit. Rozhodně si s sebou neberte notebooky a nemějte celou dobu zapnutý mobil, aby Vám mohly chodit emaily. Prostě vypněte.

Možná si říkáte, že to není tak jednoduché a že to prostě nejde. Ale jde! Třeba i postupně, nezapomeňte, že svoje zdraví máte jen jedno a čas strávený s rodinou a dětmi Vám nikdo nevrátí. A možná to zní drsně, ale všichni jsme nahraditelní, a pokud prostě vyhoříte nebo se složíte, firma si za Vás náhradu za chvíli najde, ale Vy žijete jen jednou.

Typy pro zaměstnavatele

Pokud chcete mít spokojené a produktivní zaměstnance, musíte s lidmi mluvit a hlavně o zaměstnancích přemýšlet jako o lidech a ne o strojích. Jedině tak budete mít motivované a spokojené zaměstnance, což se projeví i na pracovním výkonu. Zní to hrozně jednoduše, ale někdy se v tom množství práce a stresu prostě na osobní přístup zapomíná.

Jaké máte možnosti jako zaměstnavatel – flexibilní pracovní doba, home office, zkrácené úvazky pro ženy s malými dětmi, občasné mimopracovní aktivity se zaměstnanci, poukazy na sportovní aktivity či relaxaci, uspořádat rodinný den (den otevřených dveří), sick day.